メンタリストDaigoさんの動画が癒やし

どーも、おおたかまるです。

メンタリストDaigoさんの動画をみて心を落ち着かせています。

頭が良くなかったからインテリぶりたい。

不安をやる気に変える科学

やる気にかえる方法は

・不安をエネルギーに変えて、良い行動を起こす

・呼吸法に注意すれば精神が整う

不安をエネルギーにかえる。

ようするに良きプレッシャーを与えること。

ビックマウスになって人前で宣言したりすることだったり、

追い詰めて、追い詰めて成長する。

まぁ負荷をかけないと、成長はしない。

呼吸法、まず息を吐けば自然と吸うってこと。

インプットする前に吐けば、おのずとたくさんの量の息を吸えるということ。

不安＝ストレス。

じゃなくて、

不安＝行動のネタが出来たとおもえるようにしよ。

いまよりか絶対良くなる。

ほんじゃーまた。